戈尔韦郡康尼马拉国家公园钻石山步道与山顶
戈尔韦郡康尼马拉国家公园钻石山步道与山顶 Courtesy Bernice Naughton

爱尔兰最佳山地徒步:大视野与短途之选

发布于 2026年7月1日

你不需要一整天时间和一副冰爪,也能站上爱尔兰的山顶,望见三个郡的风景。全国最好的几处山顶视野,有的就在栈道尽头,有的从停车场爬20分钟即到,还有的是一座300米高的小山,午饭前就能登顶。下面这九座山按“付出与回报”排序,大致从最轻松到最艰难。前四座要求极低,回报极高;最后两座是真正的山地徒步,需要晴朗天气、地图和有经验的腿脚。有一点必须坦白说在前面:其中几座在接近山顶处没有明显路径,而爱尔兰的云雾说来就来,所以出发前务必阅读每座山下的注意事项。

1. 基利尼山,都柏林郡

基利尼山(Killiney Hill)只需约20分钟的努力就能给你都柏林附近最好的视野之一,这正是它排在榜首的原因。从153米的山顶向北俯瞰城市和都柏林湾直至霍斯,向南望见布雷角和威克洛山脉,向东在真正晴朗的日子里能越过爱尔兰海看到威尔士的群山。它是达尔基上方双丘中较低的一座,是一座免费公园的中心,从黎明开放到黄昏,一条铺装路径直通山顶,轮椅也可通行。

都柏林湾上方悬崖边缘的绿色灌木,下方蓝色海水中有一座白色建筑和一座岩石小岛,位于基利尼山下
都柏林郡基利尼山的视野 图片由Kathrin Chambers提供

山顶的方尖碑并非装饰。约翰·马帕斯于1742年6月将其建为饥荒救济工程,那是在爱尔兰人记忆中被称为 Bliain an Áir(“大屠杀之年”)的冬天;山顶上许多古老的石墙也是出于同一原因而建——为赤贫者提供有偿工作。如果你只想做一件事,就从伯顿路停车场径直走上去再下来。乘DART最方便:从达尔基站步行上山约10至15分钟。伯顿路上的免费停车场和主入口的付费停车在晴朗的周末很快就会停满,所以要么在上午10点前到达,要么坐火车。山顶完全暴露在风中,即使七月也要带一件防风外套。

2. 克罗根山,奥法利郡

克罗根山(Croghan Hill)是一座约3亿年前喷发的死火山,它从平坦的艾伦沼泽中突兀而起,一座232米的小山便主宰了整个中部地区的天际线。徒步路线简短而实在:从克罗根社区中心出发的1.8公里环线,上山约20分钟,下山时间相近,难度评为中等,因为虽然距离短,但部分路段坡度较陡。从三角测量点望去,平坦的地平线展开真正的360度全景:南面是斯利夫布鲁姆山脉,东面是威克洛山脉,东北面是正在转动的卢卡斯山风电场。

奥法利郡艾伦沼泽平坦的绿色原野上,克罗根山在远处隆起
奥法利郡艾伦沼泽之上的克罗根山 Sarah777 / Wikimedia Commons / 公有领域

层层叠叠的历史才是这座山超越“伸伸腿”的意义所在。未经发掘的山顶土丘可追溯至青铜时代,山坡上有两口圣井,而这座山因“老克罗根人”而闻名国际——2003年在附近发现的保存极为完好的铁器时代沼泽遗体,如今收藏于都柏林的国家博物馆。半山腰处,一道木梯阶通向一座古老墓地,墓碑间立着一座高十字。社区中心提供免费停车。请穿有抓地力的鞋子,因为路面不平,潮湿时会变得泥泞;建议安排在傍晚时分,正好赶上夕阳沉入斯利夫布鲁姆山脉之后。

3. 钻石山,戈尔韦郡

一条栈道和石径几乎一路铺到钻石山(Diamond Hill)山顶,这就是为什么一座拥有真正山顶视野的442米山峰会比康尼马拉几乎所有山丘都更热闹。它被认为是爱尔兰第二热门的徒步路线,仅次于克罗帕特里克。别被“山”这个字吓到:这是康尼马拉国家公园里一座真正的石英岩小山,而这条路径之所以存在,是因为旧路线被侵蚀得太过严重,整座山在2002年至2005年间关闭,重新开放时便有了你现在脚下的栈道。它的爱尔兰语名字 Binn Ghuaire 纪念的是7世纪的康诺特国王瓜伊尔·艾德内·麦克科尔曼。

戈尔韦郡康尼马拉国家公园中,碎石与栈道小径攀向钻石山
戈尔韦郡康尼马拉国家公园钻石山步道与山顶 图片由Bernice Naughton提供

最值得走的是完整的山顶大环线,约7公里、两个半小时,难度评为“费力”,接近山顶处有一段石英岩山脊,需要像样的鞋子和稳健的心态。从那里俯瞰,下方是凯尔莫尔修道院和凯尔莫尔湖,东面是十二峰的山墙,西面的大西洋上漂浮着伊尼什博芬岛和伊尼什图克岛。诚实的提醒是“在晴朗的日子”:康尼马拉的天气变得很快,不少徒步者登顶后发现视野被云雾收走,所以把较短的2.8公里环线作为备选方案。一切从免费的游客中心出发,位于莱特弗拉克附近的N59公路旁。停车场不大,很早就满,请在上午10点前到达。

4. 朱斯山,威克洛郡

朱斯山(Djouce Mountain)海拔725米,位于威克洛山脉东北边缘,其OPW(爱尔兰公共工程署)修建的栈道使它成为爱尔兰最容易到达的高海拔山峰之一,距朗德伍德仅一小段车程,从都柏林一日往返绰绰有余。这条栈道是爱尔兰山地徒步中罕见的设施,让你在干燥、稳定的路线上越过脆弱的泥炭层,大多数天气条件下都能行走。最受欢迎的路线从R759公路旁的J.B. Malone停车场出发,沿着木板路稳步攀升,经过纪念石,然后离开栈道,沿一条踩踏成熟的碎石路登顶。往返全程约6至7公里,需时2至3小时。

三名徒步者沿木栈道向威克洛山脉朱斯山攀登,天空多云
威克洛郡威克洛山脉朱斯山的栈道 图片由Fáilte Ireland提供

回报是俯瞰洛泰湖——当地人因其深色湖水和浅色湖岸而称之为“吉尼斯湖”——上方是卢加拉的花岗岩峭壁,远处是爱尔兰海的轮廓。有一条重要的提醒:通往三角测量点的最后一段没有标记,需要基本的导航能力;开阔的上坡暴露在风中,潮湿天气下会变得湿滑。J.B. Malone停车场不大,晴朗的周末很快停满,请在上午10点前到达;出发前下载离线地图或GPX轨迹,因为上坡路段手机信号不稳定。

5. 斯利夫古利恩,阿马郡

斯利夫古利恩(Slieve Gullion)是阿马郡的最高点,海拔573米,同时提供两种截然不同的一日体验。东坡有一座森林公园,内有咖啡馆、10公里的风景驾车路线和一条一英里长的儿童故事步道,一家人不爬山也能玩上整整一个下午。山顶则是“正经”的一半:从庭院停车场出发的13.5公里环线,标记清晰,约需3至4小时,累计爬升511米,难度评为中等一日徒步。当地民间传说称它为“神秘之山”,据说女巫卡利赫·贝拉就住在山顶的湖中。

阿马郡斯利夫古利恩的石楠山坡上,徒步者行走其间,古利恩环带在下方展开
行走在阿马郡斯利夫古利恩 图片由北爱尔兰旅游局提供

值得攀登的理由就在山顶:南侧的石堆是一座新石器时代的石隧墓,年代约为公元前3500至2900年,是爱尔兰现存海拔最高的石隧墓,内有叠涩穹顶墓室和石盆。从山顶望去,火山成因的古利恩环带在四周展开,其环形硬岩带形成经典的“岩尾”地形,从下方平原上就能辨认出来。严禁在山顶湖中游泳,因为这是一处受保护的神圣遗址。停车首小时免费,之后收取少量费用;山顶步道陡峭且不平,较高路段请穿好登山靴和防水装备。

6. 斯利夫米什,凯里郡

麦克吉利卡迪山脉布满嶙峋的花岗岩,而斯利夫米什(Slieve Mish)山脉恰恰相反:圆润、草甸覆盖、可以一路走到底——这正是初学者和家庭选择这里的原因。这条山脉沿丁格尔半岛东部脊线延伸19公里,距特拉利仅几分钟车程,徒步路线覆盖各种难度。轻松的一端是托内文环线,一条2公里的步道,仅爬升94米,可饱览特拉利湾的宽阔视野,是带孩子出行的首选。艰难的一端是库拉欣德里莫尔环线,一条23公里的环线,需7至8小时,翻越山脉最高点鲍特雷加姆,海拔851米。

凯里郡丁格尔半岛斯利夫米什山脉中卡赫尔康里的红棕色砂岩山坡
凯里郡丁格尔半岛斯利夫米什的卡赫尔康里 图片由Fáilte Ireland提供

岩石本身是选择傍晚出行的理由。这条山脉主要由老红砂岩构成,铁氧化将其染成深紫红色,在傍晚的阳光下愈发浓烈。半山腰处是卡赫尔康里,一座海拔683米的石砌海角堡垒,传说国王库罗伊施了魔法,让它在夜间绕轴旋转,使攻击者永远找不到门。天气变化很快,地面有沼泽路段和牛群踩出的小径,所以即使夏天也要带防水靴和防风外套,山顶环线请携带英国地形测量局探索系列第71号地图。傍晚到达最佳:那时山脊会变成紫色和金色。

7. 埃里斯贝格山,戈尔韦郡

埃里斯贝格山(Errisbeg Hill)海拔仅300米,就矗立在朗德斯通正后方,它之所以入选,是因为以如此低的高度展现了如此多的风景。从山顶俯瞰,正下方是狗湾和古尔廷湾两弯白色沙滩,东面是十二峰,南面在晴朗的日子里能越过北大西洋望见阿伦群岛。17世纪的康尼马拉历史学家罗德里克·奥弗莱厄蒂曾将其标注为航海标志——水手们在十二峰之后辨认出的地标。往返约6公里,爬升约300米,大多数人需要三到四个小时。

这里的“坑”是真实存在的,值得直说:没有路。AllTrails对此直言不讳,称其为“无明确路线的山地徒步,需要自行找路”。请把它当作真正的开阔沼泽导航,而不是散步。一条不错的路线从朗德斯通港出发,沿奥多德酒吧旁的紫杉巷上行,约15分钟后到达一道门,然后左转,沿崎岖泥泞的山坡向上,直至石堆和三角测量柱。手机信号很差,请下载离线地图或携带纸质地图和指南针,起雾时不要依赖手机找下山的路。留到晴朗的日子再走,穿防水靴;由于这里是放牧的绵羊草场,不允许带狗。

8. 莫恩山脉,唐郡

莫恩山脉(Mourne Mountains)是唐郡纽卡斯尔与罗斯特雷弗之间绵延约九英里的花岗岩山脉,有十二座海拔超过2000英尺的山峰,其中斯利夫多纳德是阿尔斯特最高峰,海拔850米,傲视群峰。从这里开始,难度明显升级。经典路线是从格伦河攀登多纳德,往返约9公里,沿溪流上行至莫恩墙,再最后爬升至山顶石堆;在晴朗的日子里,山顶视野可达马恩岛、苏格兰和威克洛山脉。

莫恩山脉中,背着背包的徒步者站在岩石露头上,眺望远方的花岗岩山峰和唐郡的山谷
行走在唐郡莫恩山脉 图片由北爱尔兰旅游局提供

这条山脉的标志是莫恩墙,一道35公里长的干砌石墙,建于1904年至1922年间,横跨十五座山峰,至今仍将山顶串联在一起,修建目的是防止牲畜进入贝尔法斯特的集水区。如果你想要风景但不想全力登顶,从特拉西停车场走到黑尔峡约7公里,能以少得多的付出收获山谷的壮丽。请注意这里是北爱尔兰,路标距离以英里为单位,货币为英镑。这条山脉年降雨量可达2000毫米,高海拔山脊上手机信号消失,冬季山顶有冰雪,需要冰爪和冰镐。请携带防水装备和纸质地图,出发前查看莫恩山救援队的公告。

9. 布兰登山,凯里郡

如果你想在这份清单上选一座最“大”的山,那就选布兰登山(Mount Brandon)。它海拔952米,是爱尔兰第八高峰,也是麦克吉利卡迪山脉之外的最高峰,位于丁格尔半岛一片风吹的高原上,一座大铁十字和一座石砌小礼拜堂的废墟标志着爱尔兰最古老的朝圣路线之一的终点。最温和的上山路线是“圣者之路”Cosán na Naomh,从文特里附近的巴莱布拉克出发,往返7公里,沿有石十字标记的草坡上升,需4至5小时,是这里最易行的选择,但仍是一次严肃的徒步。

凯里郡丁格尔半岛上,步道向布兰登山山顶攀升
凯里郡丁格尔半岛布兰登山的上山步道 图片由Declan Murphy提供

更难的路线不适合初学者。法哈石窟路线穿过一条冰川谷,经过一连串湖泊,上段需要小心落脚和轻度攀爬;法哈山脊横穿路线则涉及二级攀爬,沿暴露的山脊行进,只适合有经验且不恐高的徒步者。这座山以圣布伦丹航海者命名,传说他在出海前在山顶禁食了三天。免费停车场位于西侧的巴莱布拉克和东侧的法哈石窟附近,法哈停车场只能停约十辆车,请尽早到达。请携带OSI探索系列第70号地图和指南针,因为山脊上手机信号不稳定,午后云雾经常遮蔽山顶。

无论你选择哪一座,最有用的习惯是出发前一晚和当天早上都查看Met Éireann天气预报,然后让山匹配天空:在晴朗无风的日子,趁视野开阔去走埃里斯贝格这样的无路山或钻石山的山脊;云雾低垂时,就选一条栈道或短环线,即使看不到山顶也不那么要紧。

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